Portal do Governo do Estado do Piauí
Informação e cidadania acessíveis ao cidadão

Pilates

Notícias

Criado pelo alemão Joseph Pilates, o método é baseado no controle da respiração e alinhamento da coluna por meio de fortalecimento de músculos profundos do tronco e do abdome. A prática dessa atividade física previne o aparecimento de lesões por esforço repetitivo, como artrose, bursite e tendinite, e auxilia no tratamento de pessoas com hérnia de disco, escoliose, quando não estão mais na fase aguda da doença.

 

O Pilates proporciona aos praticantes um aprofundamento na compreensão de seus corpos, fazendo com que estes sejam usados nas atividades diárias de forma mais eficiente, com melhor desempenho viabilizando uma melhor qualidade de vida.

 

Benefícios:

 

  • 1- Aumento da Resistência Física e Mental
  • 2- Aumento da Flexibilidade
  • 3- Corrige Problemas Posturais
  • 4- Aumento da Concentração
  • 5- Tonifica a Musculatura
  • 6- Melhora a Coordenação Motora
  • 7- Promove menor Atrito nas Articulações
  • 8- Alivia Dores Musculares

 

O CIASPI disponibiliza aulas de Pilates Solo para o servidor às terças e quintas, no turno tarde. As matrículas são realizadas no início de cada semestre. Os interessados devem ficar atentos aos comunicados nesta página e no instagram.